生まれつきくせ毛(多毛太毛)の方限定でシャンプー何使ってますか？ 使っていてここが良かったよなどありましたら、教えてください。

頭皮スクラブや炭酸シャンプーなど、自宅で頭皮ケアできるおすすめアイテム教えてください！ タグ付けしていただけると嬉しいです(^^)

くびれ巻きをしたいのですが32か38どちらの太さにするか迷っています。