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葉酸取りたい！
匿名 さん
これから妊活を開始していくのですが
医師の助言もあり葉酸を取っていこうと思います。サプリの粒、ミルクティー、グミ、ヨーグルト飲料、お茶、
海苔など葉酸入りのものが多数あるようです。
みなさんなら食事以外で、どの商品で取っていきますか？
医師の助言もあり葉酸を取っていこうと思います。サプリの粒、ミルクティー、グミ、ヨーグルト飲料、お茶、
海苔など葉酸入りのものが多数あるようです。
みなさんなら食事以外で、どの商品で取っていきますか？
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2021/5/7 15:44
私はiherbで「メチル葉酸塩」（Methyl Folate）というものを買って飲んでいます。
行っている産婦人科で医師から聞いたのですが、「葉酸」（Folic Acid）は体内で代謝が必要で吸収効率は悪く、おまけに中には代謝に必要な酵素を持っていない人もたまにいるので、代謝が不要な「メチル葉酸塩」がおすすめだそうです。
日本のドラッグストアで売られているものはほぼ「葉酸」なので、買うなら海外から買うか、病院経由（←高いです！）で買うのがよいそうです。
ちなみに私が飲んでいるのは、Now Foods社のMethyl Folate（1,000mcg、90粒）です。確か1400円くらいでした。
行っている産婦人科で医師から聞いたのですが、「葉酸」（Folic Acid）は体内で代謝が必要で吸収効率は悪く、おまけに中には代謝に必要な酵素を持っていない人もたまにいるので、代謝が不要な「メチル葉酸塩」がおすすめだそうです。
日本のドラッグストアで売られているものはほぼ「葉酸」なので、買うなら海外から買うか、病院経由（←高いです！）で買うのがよいそうです。
ちなみに私が飲んでいるのは、Now Foods社のMethyl Folate（1,000mcg、90粒）です。確か1400円くらいでした。
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質問者からのコメント
2021/5/7 15:47
匿名 さん
詳しくありがとうございます。
調べてみます。