自分では変えようのないストレスを抱えている方、どうやって発散していますか？

私のストレス源は職場の後輩♂（アラフォー）です。具体的には…
・振られた仕事を忘れる、遅れる、間違う
・聞き間違いだらけ、勘違いだらけで会話がいまいちかみ合わない
・自分が失敗した事実だけをきれいに記憶から抹消できる特技がある
・自分の実力について謎の自信がある
・叱られても絶対に謝らずに黙り込む
・「家庭の事情」と嘘をついて人にシフトをおしつけ、休みを取り、このご時世に美少女系アニメのライブを見に北海道や首都圏まで出かける
・上記の嘘をついて趣味を優先することについて何度も嘘がばれているにもかかわらず、何度も繰り返す

もはやその人が嫌いすぎて、顔がいいと平気で自称すること、ひどい肥満体であること、連日唐揚げ弁当を食べていること、お給料のほぼすべてを趣味活動につぎ込み老親の年金に養ってもらっていることなどその人の仕事力とは関係のないところまで腹が立ってきます。
（唐揚げは私も好きです。唐揚げに罪はないのはわかっています。お金の使い方だって本人の自由なのも分かっています…）

上司も他の同僚も指導しましたが、何かが変わる気配も見えません。
どこにでもいるような程度の人なのかもしれませんが、心の狭い私は最近ではなんだか血圧が上がってきた気さえします。

アイテム、思考法、運動習慣など日ごろのイライラ解消のためにやっていることを教えてください！