食事内容を変えず、食べる順番を変えるだけで老化が防げる！
クーポンさんの優しい気持ちにウルウルしました
私には今年小学校に入学した娘がいますが、
クーポンさんのような優しい女性になって欲しいと心の底からそう思います

父の親友の今年還暦を迎えたＡ男さんは、見た目も体力も10歳以上は若いので
その秘訣を聞いたら、夕食の前にキャベツの千切りを食べるそうで
もう何年も続けているということでした

それを聞いた時はヘエ～と感心はしても、それほどスゴイとは思わなかったのですが
先日、ためしてガッテンという番組で、老化を防ぐ方法として
その父の友人がやっていることがピッタリ当てはまったので
あの方法は科学的に根拠があったんだなあと、改めてＡ男さんの若さに納得しました

■その方法は老化の原因物質のＡＧＥを体内に増やさないこと
ＡＧＥ＝Advanced Glycation End-products（終末糖化産物）

ＡＧＥは、お肌や、骨、目、血管など、全身のあちこちにたまってきて
お肌のハリを失わせ、目をかすませ、足腰を弱くしてしまうそうです
それを防ぐには、父の親友のＡ男さんがやっていたように、
食事の前に野菜を食べること、それだけで効果があるというから
とても簡単ですよね

今までとまったく同じ食事内容でも、食べる順番を変えるだけで
ＡＧＥの増加を防ぐことができるということなので
試す価値はおおいにあると思います

詳しいことはここを参考にしてみてね♪
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110518.html