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Q&Aまとめ
強迫性障害について
解決済み
強迫性障害独特の症状で、断捨離したくても捨てる時に何度も確認してしまい、なかなか思うように進みません。。
確認回数を減らせるコツや、こんな方法試しているよとゆう方がもしいらっしゃいましたら参考にお聞かせ願います。
確認回数を減らせるコツや、こんな方法試しているよとゆう方がもしいらっしゃいましたら参考にお聞かせ願います。
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役に立った！ありがとう：1
2021/5/27 04:34
強迫性障害は病院で診断されたのでしょうか？
私は摂食障害（この病名で障害者基礎年金も受給しています）
一時期強迫性障害のような合併症が出ました。
その時は色々義務感にとらわれたり家の鍵の確認を何度もしていました。
捨てるときの確認は写真を撮って残したり
将来もっとイイ物が手に入ると思うといいのでは？
私のドアの確認は
いつも確認しているんだから大丈夫、と
自分を信じることを言い聞かせて減らしていきました。
参考になるか分かりませんが
あまり思い詰めないように！
私は摂食障害（この病名で障害者基礎年金も受給しています）
一時期強迫性障害のような合併症が出ました。
その時は色々義務感にとらわれたり家の鍵の確認を何度もしていました。
捨てるときの確認は写真を撮って残したり
将来もっとイイ物が手に入ると思うといいのでは？
私のドアの確認は
いつも確認しているんだから大丈夫、と
自分を信じることを言い聞かせて減らしていきました。
参考になるか分かりませんが
あまり思い詰めないように！
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質問者からのコメント
2021/5/27 19:22
A.n さん
ご回答ありがとうございます。
強迫とは通院もしていますし、長年付き合っているのでだいぶ対処の仕方は学んできたのですが、もっとサクサクできる方法はないかと、同じお悩みの方がいらしたらと思い質問させていただきました。
強迫の確認行為は中々理解してもらえないので、、貴重なご意見ありがとうございました。