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Q&Aまとめ
イライラするとき
解決済み
匿名 さん
はらわたが煮えくり返るくらい、とにかくイライラするー！！！という時、皆さんはどうやって気持ちを逸らしていますか？もしくはイライラを紛らわせますか？
今まで溜め込んできたことが爆発してイライラします。体にも良くないと思うので、ぜひ聞かせてください（私自身こんなにイライラすることが初めてなので、よくイライラする方、我こそはという方はぜひお願いします）
とりあえず今から猫と一緒に寝ようと思います。
今まで溜め込んできたことが爆発してイライラします。体にも良くないと思うので、ぜひ聞かせてください（私自身こんなにイライラすることが初めてなので、よくイライラする方、我こそはという方はぜひお願いします）
とりあえず今から猫と一緒に寝ようと思います。
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2021/5/28 02:45
イライラ！
ドアをバタンと閉めたり、動作ひとつひとつ荒くなったり…、でも落ち着かないし当てられたものは何一つ悪いものはありませんし、後で後悔。
そんな時のある私です。
そして学んで、イライラしても行動は丁寧に、と心に刻みます。
まずは目を閉じ、深呼吸して、15くらい数を数えて、
進みましょう、ね。
ドアをバタンと閉めたり、動作ひとつひとつ荒くなったり…、でも落ち着かないし当てられたものは何一つ悪いものはありませんし、後で後悔。
そんな時のある私です。
そして学んで、イライラしても行動は丁寧に、と心に刻みます。
まずは目を閉じ、深呼吸して、15くらい数を数えて、
進みましょう、ね。
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