ダイエットの事について相談があります。
以前、便秘の事を相談して、色んな方からのアドバイスのおかげで解消しました。
それはいいのですが・・・。
秋頃から体重の増加が気になるのです。
今は２キロ増えてしまっている状態です。
暴飲暴食はしていません。
むしろ、お腹が空かないため、自然と食事の量は減ってます。
でも、３食バランスよく食べてます。
間食もたまにしますが、基本的にしません。
なのに体重が増えてるんです。
中２の時から長期間ダイエットをしてますが、こんな事は一度もありませんでした。
今までのダイエットの記録は・・・
中１当事７２キロだったのがストレスで半年しないうちに９０キロまで増加、中２からダイエットを始め、身長は変わらず今は６９キロです。
２キロ増える前の体重は６７キロ。
まだ標準体重になれてないのに、このまま減らなくなるのではないかと不安です。
自分の着たい服も着れないですし・・・。
何か原因があるのでしょうか？
水分で２キロも増えるのでしょうか？
運動はしてます。
有酸素運動もしますし、歪み直し体操をしたり、出来る範囲で無理はせず、楽しんで運動してます。
半身浴はしていません。
アトピー持ちで、お風呂で温まると、痒くなってしまうので。
思い当たる事が特にないのでどうしてかわからなくて・・・。
ストレスは関係あるのでしょうか？
高２になってから、偏頭痛がひどくなったりという事はあります。
あと、ストレスだと思うのですが、去年の６月の終わりごろからつい最近まで、５００円玉大くらいの円形脱毛症がみられました。
今は治っています。
下半身太りも気になります。
下腹部・ウエスト・太ももがカナリ太いのが悩みです。
真剣に悩んでいるので、アドバイス等よろしくお願いします。