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腸活を始めたい

解決済み
その他美容のお悩み

2021/5/31 12:47

回答：90件

私も知りたい2

みなみーん

みなみーん さん
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今は毎日ヤクルトを飲んでいるんですケド…
腸活を始めたいなと思っています！
何から始めたら良いでしょうか？
オススメの腸活があったら教えて欲しいです！

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ヒメエニシダ

ヒメエニシダさん
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2021/5/31 13:01

冬は焼き芋を冷蔵庫で冷やして、オリーブオイルをかけて食べていました。
今はさつまいもを自分で買ってきて、蒸してから冷蔵庫で冷やし、同様にオリーブオイルをかけて食べています。

冷たいさつまいもにするのがポイントです。さつまいもを冷やして食べるとでんぷんが腸に良い物質に変わるそうです。
オリーブオイルも腸活にはいいんですよ。
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