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腸活を始めたい

解決済み
その他美容のお悩み

2021/5/31 12:47

回答：90件

私も知りたい2

みなみーん

みなみーん さん
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今は毎日ヤクルトを飲んでいるんですケド…
腸活を始めたいなと思っています！
何から始めたら良いでしょうか？
オススメの腸活があったら教えて欲しいです！

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☆:::☆ワッフル☆:::☆

☆:::☆ワッフル☆:::☆さん
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2021/5/31 14:17

生活習慣全般を見直して整えています。発酵食品や野菜は毎日・毎食摂取して、水分摂取と排泄量のバランスに気を付けてラジオ体操やスクワット・ストレッチなど組み合わせて行っています。
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