人と関わるのが苦痛

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匿名 さん

年々人と関わるのが苦痛になってきました。

決して人間関係が悪いわけではないんです。
少ないけど友人もいるし、家族仲も良いです。
職場の人にも恵まれているのに、どうしても楽しめないんです。

周りと比べて自分の不甲斐なさなどをを実感してしまったりして気持ちが滅入るんです。
あの人は本当に社交的だなー
この人はいつも気遣い上手だなー

など自分のいたらなさがとても目につくんです。

不甲斐なさを感じるほど魅力的な人に囲まれた環境は自分の勉強にもなりますし、ポジティブにだけ捉えられれば良いんですけど、なかなかそうもいかず。
どんどん一人で殻に閉じ籠りたくなってしまうんです。
たまに家族や友人とだけ会えれば、あとはずっと一人で過ごしていたいなー、なんてすごく不健康なことを考えてしまいます。
当然実現不可能ですが。

人と関わることを楽しみたいんですがどうしたらいいでしょう?
いまは絶対に嫌ですが、ゆくゆくは接客が必要な部署にも移動してもいいかなと思えるくらい社交的な人になりたいです。

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2021/6/19 17:05

私はADHD、いわゆる発達障がいです。人と比べたら出来ないことなんて山ほどあります。
投稿者様のコメントを見て感じたのは、この人は社交的、この人は気遣い上手。それって、人のいいところを見る事が出来るからだと思います。
その人のいいところを見つけたら、マネしても良いかもしれませんね。
ただ、出来る出来ないはあるので参考程度に。
人のいいところを見つけることができる人は、大抵自分の長所を見つける事が出来ます。まず、投稿者様のいいところは、人のいいところを見つけることが出来ることだと思います。
それが出来たら、ご自身を褒めてあげて下さい。
私の場合、基本ほとんど何も出来ないので…出来る人の力を借りて生活しています。人と比べていてらキリがないです笑だからって卑屈になることもないですし、人の行動をみては勉強だと思いまねしみたり出来るようになる工夫をしています。
どうしても窮屈になってしまったら、少し離れて無理のない距離を取るのもいいと思います。
ご自身の長所を伸ばしてあげて下さいね。

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