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2021/6/26 06:26
乳製品以外のものでもカルシウムが多いものはあるので、やはり食事でも意識して摂ることは必要です
そのカルシウムやビタミンDの吸収を良くするのはビタミンCと日光です
毎日お日様の光を浴びる事はとても重要です
また、骨は刺激を加えると強くなる性質があるので、運動も適度にすることだと思います
そのカルシウムやビタミンDの吸収を良くするのはビタミンCと日光です
毎日お日様の光を浴びる事はとても重要です
また、骨は刺激を加えると強くなる性質があるので、運動も適度にすることだと思います
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