骨密度を増やすには?

解決済み
アレルギー体質で乳製品がダメです。食べ物の摂取以外で何かありますか?

ログインして回答してね!

Check!

2021/6/26 06:26

乳製品以外のものでもカルシウムが多いものはあるので、やはり食事でも意識して摂ることは必要です
そのカルシウムやビタミンDの吸収を良くするのはビタミンCと日光です
毎日お日様の光を浴びる事はとても重要です
また、骨は刺激を加えると強くなる性質があるので、運動も適度にすることだと思います

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催!】

(応募受付:07/09~07/16)

プレゼントをもっとみる

美容Q&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ!

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも!?