今まで舌の位置が食べる時みたいに下にありました。それでいっつもいたので、舌を上にして唾液を飲み込む時めちゃくちゃ違和感があり飲み込めません。
何年も癖で下にしてたのでしょうがないですが…
今21歳で、中高では歯科矯正をしていて前歯の出具合と歯並びがましになったものの、先生から全く舌の位置が上とかは教えられなかったので、矯正終わってから前歯とかもすこし出てきてるし、歯並びも変わってきてしまいました。少しマシにはなりましたが、口ゴボは今も相変わらずです。めちゃくちゃ横顔が嫌でコンプレっクスです。
舌の位置を変えたことで口ゴボがめちゃくちゃましになってる20代後半の外国人の画像とかをネットで見て私も治るかもと期待を持って今舌の位置を頑張って上にしようと心がけています。就寝時口呼吸なので毎日喉乾いてしまっています。舌の正しい位置をもう少し早く知っていれば…泣

上に直せた方は最初唾液を飲み込むときの違和感はなかったですか？私は下にあるのが長年の癖で慣れてるので上にあると飲み込む時、喉に精一杯力を込めないと飲み込めない感じがします…
また治すときのコツを教えて下さい。よろしくお願いします。