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Q&Aまとめ
便秘解消
匿名 さん
元々便秘気味です。
5月まで暴飲暴食が多く、暴飲暴食をした時は食べていることもあり快便とまではいきませんが出ていました。普通の食事に戻ったり、ダイエット中の今オートミールや玄米、野菜を多く摂っていますが便秘気味になっています。今挙げた食べ物の食べはじめは便も出るんですが、少しすると止まってしまいます。
薬には頼りたくなく、レンコンやヒジキ、ヨーグルトなども試しましたがイマイチです…
みなさんが便秘を解消した方法を教えてください。毎日出るのが目標です。
5月まで暴飲暴食が多く、暴飲暴食をした時は食べていることもあり快便とまではいきませんが出ていました。普通の食事に戻ったり、ダイエット中の今オートミールや玄米、野菜を多く摂っていますが便秘気味になっています。今挙げた食べ物の食べはじめは便も出るんですが、少しすると止まってしまいます。
薬には頼りたくなく、レンコンやヒジキ、ヨーグルトなども試しましたがイマイチです…
みなさんが便秘を解消した方法を教えてください。毎日出るのが目標です。
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役に立った！ありがとう：8
2021/7/12 10:42
・マテ茶（グリーンマテ）
・水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれているマンゴー
・腸内細菌バランスを整えるトクホのヨーグルト
・お灸
などがオススメです( ^ω^ )
・水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれているマンゴー
・腸内細菌バランスを整えるトクホのヨーグルト
・お灸
などがオススメです( ^ω^ )
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