【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
セルフケアにこのひと手間！「美爪」を手に入れるコツ
Q&Aまとめ
便秘解消
匿名 さん
元々便秘気味です。
5月まで暴飲暴食が多く、暴飲暴食をした時は食べていることもあり快便とまではいきませんが出ていました。普通の食事に戻ったり、ダイエット中の今オートミールや玄米、野菜を多く摂っていますが便秘気味になっています。今挙げた食べ物の食べはじめは便も出るんですが、少しすると止まってしまいます。
薬には頼りたくなく、レンコンやヒジキ、ヨーグルトなども試しましたがイマイチです…
みなさんが便秘を解消した方法を教えてください。毎日出るのが目標です。
5月まで暴飲暴食が多く、暴飲暴食をした時は食べていることもあり快便とまではいきませんが出ていました。普通の食事に戻ったり、ダイエット中の今オートミールや玄米、野菜を多く摂っていますが便秘気味になっています。今挙げた食べ物の食べはじめは便も出るんですが、少しすると止まってしまいます。
薬には頼りたくなく、レンコンやヒジキ、ヨーグルトなども試しましたがイマイチです…
みなさんが便秘を解消した方法を教えてください。毎日出るのが目標です。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：0
2021/7/12 12:20
長年の便秘で悩んでいましたが、最近やっと自分に合うものが見つかり、大分良くなってきました。
イヌリンを大さじ8杯朝に摂ると、その日のうちに出ます。
イヌリンは便を柔らかくするものです。
仕事が休みの日は、イヌリンではなく、センナ茶を2パック(6g程)を250ミリのお湯で15分フツフツさせたものを飲みます。
センナ茶は蠕動運動を活発にするものです。
これでイヌリンでも出きらなかった、宿便たちが出てきてくれます。
あくまでも私の体に合わせた分量ですので、まずはパッケージの規定量から始めてみると良いかと思います！
イヌリンを大さじ8杯朝に摂ると、その日のうちに出ます。
イヌリンは便を柔らかくするものです。
仕事が休みの日は、イヌリンではなく、センナ茶を2パック(6g程)を250ミリのお湯で15分フツフツさせたものを飲みます。
センナ茶は蠕動運動を活発にするものです。
これでイヌリンでも出きらなかった、宿便たちが出てきてくれます。
あくまでも私の体に合わせた分量ですので、まずはパッケージの規定量から始めてみると良いかと思います！
通報する
通報済み
