【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
スッキリして家に帰るためには？
解決済み
匿名 さん
仕事の嫌なことを家に持ち帰らないためにやっていることは何ですか？
仕事での嫌なこと、ちょっとした失敗などを引きずって家に持ち帰ってしまいます。
同僚の冷たい視線や嫌味な言い方も、家でふとした瞬間に思い出されて頭がいっぱいになります。
家族との時間を大事にしたいのに、持ち帰り仕事があるわけではないのに。
リセットして家で過ごすために
皆さんがしていること、ルーティーンなどが有れば教えてください。
仕事での嫌なこと、ちょっとした失敗などを引きずって家に持ち帰ってしまいます。
同僚の冷たい視線や嫌味な言い方も、家でふとした瞬間に思い出されて頭がいっぱいになります。
家族との時間を大事にしたいのに、持ち帰り仕事があるわけではないのに。
リセットして家で過ごすために
皆さんがしていること、ルーティーンなどが有れば教えてください。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2021/7/25 00:11
悩む時間を作る事です。
あらかじめ何時からと悩む時間を決めておき、もやもやする事や悩み等はそこで考える事にします。
それ以外の時間にもやもやが盛り返してきた時は、(～時から悩む予定だから今は考えるのは止めよう)と考えないようにします。
それを意識的に繰り返すことによって自分がモヤモヤした時に切り替える癖付けが出来るようになります。
はじめは上手くいかない事もありますが練習することで多少楽になるかもしれません。
よろしければどうぞ。
あらかじめ何時からと悩む時間を決めておき、もやもやする事や悩み等はそこで考える事にします。
それ以外の時間にもやもやが盛り返してきた時は、(～時から悩む予定だから今は考えるのは止めよう)と考えないようにします。
それを意識的に繰り返すことによって自分がモヤモヤした時に切り替える癖付けが出来るようになります。
はじめは上手くいかない事もありますが練習することで多少楽になるかもしれません。
よろしければどうぞ。
通報する
通報済み
