スッキリして家に帰るためには?

解決済み

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匿名 さん

仕事の嫌なことを家に持ち帰らないためにやっていることは何ですか?

仕事での嫌なこと、ちょっとした失敗などを引きずって家に持ち帰ってしまいます。
同僚の冷たい視線や嫌味な言い方も、家でふとした瞬間に思い出されて頭がいっぱいになります。
家族との時間を大事にしたいのに、持ち帰り仕事があるわけではないのに。

リセットして家で過ごすために
皆さんがしていること、ルーティーンなどが有れば教えてください。


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2021/7/25 01:09

私は、帰りの電車でヤフーのニュースを見ます。今日はこんなことがあったんだ、と色々な記事を読んでいるうちに、そちらに集中して嫌なことは忘れてしまいます。

それでも気分が重い時は、最寄り駅に着いてからコンビニスイーツを買って帰ります。甘いものを食べて気を紛らわせます。

家族に聞き上手な方がいれば、愚痴を聞いてもらってすっきりするのもいいと思います。それが難しいなら、ノートなどに書き出すのもすっきりしますよ。

早く自分なりのリセット方法が見つかるといいですね。

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