昔からなんでも自分が悪いと
思ってしまい、相手の機嫌を伺ってしまうため
ストレスの捌け口にされやすいです。

道で人と近距離ですれ違っただけでも
すみません、と謝ってしまい
「なんか謝られたwww」と
学生の集団に笑われたり

常にクヨクヨして慌てやすく
自信がないのを上司から指摘されたり、
後輩からも強く当たられたり、
人のミスを押し付けられたりで、
舐められてしまいます。

人と共同での流れ作業なのですが
少しミスが起こると自分じゃなくても
謝ってしまったり、
自分のせいかもと思ってしまい
それが態度に出て、結局私のせい
ということでよく話しが纏まります。
冷静になって考えると自分のせいでは
なかったりするのです。

よく、自分の意思がなさそうと言われます。

心から、今のは私のせいじゃないなと
思える自信を持つには
どうすればいいのでしょうか。