とにかく体を休める！　美味しいものを食べる！　朝はきちんと起きる！
…だと思います。
見えず触れない心を回復させるのは難しいことです。なので、まずは体を休めて、体だけでも元気にさせてください。体が元気じゃないと、心も元気にはなれないので。
美味しいものは体にも心にも効きます。お肉、お魚、お野菜…。我が家は最近、ナスを揚げ焼きにしてお塩をふっただけのものがブームです。旬の夏野菜、加熱してお塩をふるだけで美味しいですよ。
朝起きるのは、生活リズムを崩さないためです。生活リズムが崩れると体調が崩れやすいですし、外に出られなくなります。朝はきちんと起きるようにしてくださいね。
のんびりまったりして、リフレッシュできるようなお休みになりますように。