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Q&Aまとめ
1週間だけお仕事を休むことになりました
解決済み
匿名 さん
諸事情あり、精神的に疲れてしまいまして、会社から1週間お休みをいただくことになりました(休職ではないです) ただ、少々抑うつ傾向があり、今自分が何をしたいのか分からなくなってしまいまして…
何をしたらいいか、何をしたら元気が出るか、アドバイスいただけますでしょうか？
何をしたらいいか、何をしたら元気が出るか、アドバイスいただけますでしょうか？
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役に立った！ありがとう：1
2021/8/3 23:06
何かしようと思うと疲れてしまう気がするので、何もしない、考えないでゆったり、過ごすのが一番だとおもいます。
好きな音楽、あるいは沖縄民謡やハワイアンミュージックなどの南国の雰囲気のゆったりした音楽をかけてみたり、旅の風景の写真集を眺めたり。ヨガも深い呼吸が体をリフレッシュさせてくれます。
あとは美味しいものを食べることが身も心も幸せになれるような。私はまとまった休みの時に料理をしてみたら楽しくて、そこからちゃんと自炊するようになりました。タンパク質がうつ消しに良いと聞いて、心がモヤモヤする時は意識しています。
ゆっくりゆったり、穏やかに過ごせますように。
好きな音楽、あるいは沖縄民謡やハワイアンミュージックなどの南国の雰囲気のゆったりした音楽をかけてみたり、旅の風景の写真集を眺めたり。ヨガも深い呼吸が体をリフレッシュさせてくれます。
あとは美味しいものを食べることが身も心も幸せになれるような。私はまとまった休みの時に料理をしてみたら楽しくて、そこからちゃんと自炊するようになりました。タンパク質がうつ消しに良いと聞いて、心がモヤモヤする時は意識しています。
ゆっくりゆったり、穏やかに過ごせますように。
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