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Q&Aまとめ
1週間だけお仕事を休むことになりました
解決済み
匿名 さん
諸事情あり、精神的に疲れてしまいまして、会社から1週間お休みをいただくことになりました(休職ではないです) ただ、少々抑うつ傾向があり、今自分が何をしたいのか分からなくなってしまいまして…
何をしたらいいか、何をしたら元気が出るか、アドバイスいただけますでしょうか？
何をしたらいいか、何をしたら元気が出るか、アドバイスいただけますでしょうか？
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役に立った！ありがとう：2
2021/8/4 00:34
抑うつがあると分かっているならきちんと病院には行かれたんですよね？病気とわかっているなら元気を出すために何か頑張るより、元気になるために療養に専念するべきですよ！せっかく頂いたおやすみですから的確に使いましょう！
基本的には毎日同じ時間に寝て起きて、3食バランスよく食べて、軽い運動をする。お昼間は映画を見たり本を読んだり料理をしたり模様替えをしたり！やりたくない事はやらなくていいです！無理のない範囲でするのがおすすめです！
基本的には毎日同じ時間に寝て起きて、3食バランスよく食べて、軽い運動をする。お昼間は映画を見たり本を読んだり料理をしたり模様替えをしたり！やりたくない事はやらなくていいです！無理のない範囲でするのがおすすめです！
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