寝る時の明るさ

解決済み
夜中に起きた時に足元が見えないのが不安なので、寝室の常夜灯をつけて寝ています。
でも、お肌のために質の良い睡眠をとるには、真っ暗な方が良いような気もします。
皆さん、寝る時はどれくらいの明るさにしていますか?

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2021/8/10 23:57

真っ暗でないと寝られません(´;ω;`)

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