→ヨガ、筋トレ、ストレッチ、なんでも、からだを動かすものであればどうぞ☆彡
■当方→
◇Sunny funny Fitness
→BTSのダンス動画などがあって、痺れました。嬉しいです。
　勿論動きは本家のものより断然楽なのですが、
　15分間のが二本あり、一本するだけで汗だく。そして今日は筋肉痛、です……。
　わたし自身、ランニングとか、単調な運動は合わない人なので、
　ダンスで効果的に痩せられるのとか、ありがたいです！
　Sunnyさん、美しくて、笑顔が可愛くて、歌を口パクされてたり、ちゃんと曲を研究して、絶妙な動きも入れている辺りも最高です☆彡
　昨日し始めたばかりで（お勧めに出てきた）、ブリトニースピアーズの曲のダンスもあったりとかして、わー、嬉しいです！　

◇Yoga with Kassandra
→英語です。英語のリスニングが出来ないと出来ないですが……
　いま、一番ハマっているヨガ動画です。
　ヨガって、割と、きついというか。15分もすると「なっげー」としんどくなってしまうものが多いのですが、カサンドラさんのは全然違います。
　ひとつひとつの動きがやさしめのストレッチで、それぞれ二分ほど。あっという間に終わります。
　30日ヨガのプログラムがあって、朝用、夜用のがそれぞれ15分ほど。
　特に、イブニングヨガは、動きがすくなく、やさしいものなので。すごーく、癒されます☆彡　終わると脳みそが浄化される感覚があります。
　最後のチャント（声を出す）のもしっかり行っており、ものすごく、ストレス解消になります☆彡

◇竹脇まりなさん
　8～15分位の、有酸素運動、ボクシングトレーニングっぽい動画に、最近ハマってます♪　ますますお綺麗になって。テロップで褒められまくるので、嬉しいです☆彡

◇ビリーズブートキャンプ、一時期ハマりましたが、最低25分、動きがきつすぎるのでお蔵入りです。
　あのハードな運動に耐えられるかたには向いていると思います☆彡

→今日から仕事始めの方も多いでしょうが、お互い、適度にリフレッシュして参りましょう。みなさま毎日お疲れ様です☆彡