見た目年齢は実年齢
英国医学雑誌は昨年12月、実際の年齢が同じでも、見かけ上の年齢が高いと、死亡率も高くなるという論文を発表しています。

https://aspara.asahi.com/blog/medicalreport/entry/xh1SC7FAzr
これは70歳以上の人を対象にした論文に対する記事なので、全ての世代に当てはまると言えないと言われそうですけど。

さて、私は必ず若く見えると言われるほうで、実際の所、体力も同世代に比べてあるほうです。
ですが、一時期非常に老けて見えた時期があります。
妊娠中で、栄養が摂れず、上の子の世話で疲労がピークに達していた時期です。
人の見た目なんて、容易に崩れるのだと身にしみました。

同世代で老けて見える人は一緒に運動をすると疲れやすい人が多いです。

スポーツ選手で現役が長い人は若く見えますよね。
例えばテニスプレーヤーの伊達公子さんは既に40歳ですが、未だに現役で活躍していて、非常に若いと思います。20代でも通用しそうなルックス。
また、エクササイズ本の著者は大抵ものすごく若く見えます。

栄養がちゃんと摂取できていて、体力がある状態でなければ若くは見えないのではないでしょうか。

このことから、昔は「若い」と言われることに抵抗がありましたが、今はとても嬉しいと思うようになりました。

若く見せるための工夫はしないですが、毎日ベストコンディションを保てるように工夫はしています。