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痩せるには

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その他美容のお悩み

2021/8/23 10:13

回答：142件

私も知りたい2

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匿名 さん

痩せるにはどうしたらいいですか?
今、ウエストが78センチのズボンを履いているんですが少し前屈みになっただけでズボンのボタンが外れるぐらい太ってます。
無理しない程度の食事や運動など教えて下さい。　回答よろしくお願いします。
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りーCH

りーCHさん
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2021/8/23 11:14

食事制限をすると我慢で反動がきてしまうと思いますので、
食事改善をしていくといいと思います^ ^

毎食たんぱく質をとる、糖質を控えめに、野菜やキノコ類を食べて、私は1年間で－12kg達成して、5年間キープしていますよ^ ^

ブログやYouTubeでも食事改善について書いていますので、参考にしていただけると嬉しいです^ ^
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