・頭の中ではイメージ出来ている（知識はある）けど、上手く言葉には出来ない（アウトプットの経験はない）
・言葉は出てくるんだけどまとまりがなく、自分でもわからなくなる
などです。

書く分には時間も掛けられるし、加筆修正出来ますのでそこまで困っていません。
誤解なきようにと思うあまり、長くなってしまったと思うくらいです。

問題は口頭でのアウトプットです。
苦手意識もあいまって、本当に壊滅的です。

文章にはなりますが、TwitterなどのSNSでアウトプットの練習でもしてみようかとも思いましたが、世間様に向けて発信したいことなどないことに気付いて諦めました。

本を読んで語彙力を付けましょう！なんてアドバイスを読んだこともありますが、わたしはわりと活字好きです。

慣れなんですかね？
得意な人は頭の構造から違うのでしょうか？
何かコツや意識しなければならないことなどをご存じの方がいらっしゃいましたら、教えてくださいませ。

こちらの質問文に関しても、伝わりづらい、説明が足りないなどの気になった点がございましたら、後学のためにも教えてくださいますと嬉しいです。