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朝スッキリ目覚める方法
解決済み
みなさんは朝スッキリ起きれますか？
二児持ちのアラサーです。
朝起きるのが苦手です。毎朝「あ～もう朝か～しんどいな」と思いながらしぶしぶ起きる状態です。
今思うと幼少期の頃から朝が苦手で、今までの人生でスッキリ目覚めたことなんてあるのか？といったかんじです。
夜寝る時間がいくら早くても、朝起きる時間が遅くても朝は起きたくないと感じます。旅行中など楽しい予定があってもそうです。
朝スッキリ目覚めるにはどういった方法がありますか？
それともみんな私と同じ様に我慢して朝起きているのでしょうか？
ちなみに現在お仕事はしていないので体力的にすごく疲れている、ということはないかと思います。また毎日夕飯は早めに食べ、お風呂では湯船に浸かっています。
起きて顔を洗ってしまえばちゃんと活動できるので、お仕事や子供の幼稚園など遅刻したことはないのですが、もうちょっと良い目覚めにならないかな～と思っています。
よろしくお願いします。
二児持ちのアラサーです。
朝起きるのが苦手です。毎朝「あ～もう朝か～しんどいな」と思いながらしぶしぶ起きる状態です。
今思うと幼少期の頃から朝が苦手で、今までの人生でスッキリ目覚めたことなんてあるのか？といったかんじです。
夜寝る時間がいくら早くても、朝起きる時間が遅くても朝は起きたくないと感じます。旅行中など楽しい予定があってもそうです。
朝スッキリ目覚めるにはどういった方法がありますか？
それともみんな私と同じ様に我慢して朝起きているのでしょうか？
ちなみに現在お仕事はしていないので体力的にすごく疲れている、ということはないかと思います。また毎日夕飯は早めに食べ、お風呂では湯船に浸かっています。
起きて顔を洗ってしまえばちゃんと活動できるので、お仕事や子供の幼稚園など遅刻したことはないのですが、もうちょっと良い目覚めにならないかな～と思っています。
よろしくお願いします。
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2021/9/6 05:38
眠りが浅いのかもしれませんね。
湯船に浸かると目が覚めてしまうので、早め&ぬるめにされてはいかがですか？
あと、寝室は真っ暗が良いです(^_^;)
湯船に浸かると目が覚めてしまうので、早め&ぬるめにされてはいかがですか？
あと、寝室は真っ暗が良いです(^_^;)
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