■わたし→6～7時間です。
　休みの日は午後一時間ほど寝落ちする日もあります。
　10時間は超えないですね。

　こないだ読んだ本で認識してショックだったんですけど、
　人間、四十代に入ると睡眠時間が短くなるんですって。確かに！！
　もう、大学生の頃はオールでカラオケ、飲み会とか行っていたのに、いまは昔。頑張ってもAM0時まで起きてるが限界、平日ゼッタイ無理。
　大概はもう朝7時には起きてますね。9時まで寝る日もありますが稀で。……なので若い皆さん。昼まで寝てられる幸福を満喫しておいてください……☆彡　わたしも二十代の頃は昼まで余裕で寝てました。休日はとにかく寝だめでしたね。

　老化って切ないよね、ってオチだと切ないんで。
　うちのおかんもそうなんですが、朝早く目が覚めるのを活用してウォーキングするって手もありますね。わたしはヨガやってます。清々しい！

　もひとつ、嬉しかったこと。
　今日、アットコスメ店舗で、肌測定して貰ったら……
『肌年齢→32歳』でした。やったぁ！！！
（実年齢－9歳。）
　……あぁああーーースキンケア半端なく頑張っていたから、う、嬉しい……。「VeryGood」と出たんですよーぅ。
　大概ああいうときってコンディション悪いから、美容部員さんに商品勧められたりするんですけど。ありませんでした（笑）　アットコスメの美容部員さんは知識が豊富でみなさん美人さんなので、毎回美容情報を楽しく聞き出しております♪

　そういや、他店だと肌診断って、緊急事態宣言下だと出来ない、ってところもありますが、アットコスメ店舗は、触れずにタブレットのアプリで写真撮ってそれで出来るんですよ。シミメラニン、水分量、キメの細かさ、三項目が分かって、なかなか細かくアドバイスが入るので、面白いですよ。……Sっぽい。わたしは結構厳しく突っ込まれました（笑）