音楽を聴く、YouTubeを見る、カラオケです！
わたしもすごくストレスが溜まったときはこれらの解消法をする気力がなくなってしまうので、寝る、泣く、余計辛くなりますがそのことについて考えて、自分の中で感情の昂りが収まった頃に誰かに聞いてもらうですかね....考えたり収まる前に話しちゃうこともありますが.....そのときはつらいのでそこまで考えられませんが、あとは時間が解決してくれる...と後から思います。
ただ、ストレスを溜め込みすぎてしまうと参ってしまうので、誰かに聞いてもらったり、感情を爆発させること、文字でも声でも発散させること、誰かに言葉をかけてもらうことが大切だと思いますし、救われたなと思います。