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役に立った！ありがとう：2
2021/9/28 19:45
代謝が良いほうなのか悪いほうなのかでオススメが変わってきます(^_^;)
代謝が悪いならまず代謝を良くするために半身浴やあたたかい食べ物飲み物（デトックススープ、脂肪燃焼スープオススメです）、ストレッチ、大きい筋肉をまず動かす（下半身は筋肉の全身のうち7割あるそうです）朝ストレッチするのもオススメです（You Tubeにたくさんあります）
お腹まわりはデッドバグやドローインおすすめです。反り腰かどうかチェックして反り腰なら直してからおこなってくださいね。
私もダイエットがんばってます！一緒にがんばりましょー！
代謝が悪いならまず代謝を良くするために半身浴やあたたかい食べ物飲み物（デトックススープ、脂肪燃焼スープオススメです）、ストレッチ、大きい筋肉をまず動かす（下半身は筋肉の全身のうち7割あるそうです）朝ストレッチするのもオススメです（You Tubeにたくさんあります）
お腹まわりはデッドバグやドローインおすすめです。反り腰かどうかチェックして反り腰なら直してからおこなってくださいね。
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