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眠れない時

解決済み
その他美容のお悩み

2021/9/29 22:35

回答：58件

私も知りたい1

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匿名 さん

眠れない時どうしてますか？少しでも睡眠の質をあげたいのですがオススメの快眠方法があれば是非教えてください。

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_ももんが_

_ももんが_さん
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2021/9/29 22:39

寝る30分～1時間前にスマホを見ないだけで睡眠の質は上がると思います！
あと、体を温めたり湯船に使ったりするのもおすすめです！
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