タイトルの通りです。睡眠導入剤を飲んだことのない方は回答をお控え下さい。

職場の対人ストレスで体調を崩してしまいました。ストレスが強くなるとよく不眠に悩みます。なかなか寝付けない、眠れても数時間で目が覚める、眠りが浅いなどです。

メンタルクリニックには2年程度通っており、リーゼやレンドルミンなどを処方してもらっています。落ち着き始めていたのですが、先々週特に強いストレスを感じることがあり、それ以降ちょこちょこ休んでしまっています。それでも月末月初は忙しいので、午前半休だけいただいたり、3時間程度の睡眠で仕事をしています。

強いストレスを感じた時に予約の関係で別のメンタルクリニックで即効性のある強めの薬を出してもらいました。それも効く日と効かない日があり、もうしんどいです。来週産業医と面談予定ですが、薬がないと満足に眠れない方どうされてますか？効かない日はどうしてますか？