普段はなんともないのに
3.11以降、大きな地震の時だけパニックになり
涙が溢れ過呼吸になってしまいます
基本は誰かがそばにいてくれるので数分で落ち着きますが
1人のときはキツくて落ち着こうとすると余計に悪化して気を失うことが多々あり
気がつくと2日、3日起きないこともありました。

3.11当時は中学生で10年経過し現在20代半ばになりました。

でも大きな地震のときだけなので
滅多にあることではなく
これくらいの症状で病院に行っていいものなのか？
でも、いざ大きな地震が起きて
避難時や避難所で発作が起きたら迷惑になるんじゃないかと
この10年悩んでいます。


同じ症状の方や詳しい方いましたら
どのように対処しているのか、したらいいのか教えてください！