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ストレスの取り方について教えてください。

その他美容のお悩み

2011/7/24 08:35

回答：37件

私も知りたい18

源氏紫

源氏紫 さん
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いろいろストレスが多くて大変です。
皆さんは、どのように気分転換をなさっているのでしょうか？
ここでコメントいただいたり、レスするのはとても楽しいことなのですが
気分転換の方法を教えてくださるとうれしいです。
皆さんと重複するかもしれませんが、YOGAが一番いまのところ楽だし、短時間で気分がよくなります。
他にもいろいろ教えてくださいませんか？
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半角スペース

半角スペースさん
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2011/8/17 18:01

ス　ト　レ　ス
動く気力もないときは、ストレッチで肩やひざ裏、股関節などの緊張した筋肉をほぐしてあげます。
意外とすっきりするのでおすすめです。むくみも取れるし!

それから具体的にもやもやの正体が判っているときは、それをトイレットペーパーに列挙してトイレに流してやります。
「やってやったぜ」みたいな気分爽快になれます。
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