【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
お腹がかたい...
解決済み
数ヶ月前に下半身を鍛える筋トレをして以降、お腹がかたいように感じます。(おそらくそれが原因だと思っているのですが...)マッサージや柔軟をしていますが、あまり効果がありません。力を抜くと、下腹部だけぽっこりします。
元々、お腹は痩せやすい方でした。
ただの皮下脂肪のかたまりなのか、筋肉がかたくなっているのか、もしかしたら婦人科系の病気なのかと心配になってきました。同じような経験がある方はいらっしゃいますか？何かヒントが頂けたら幸いです。
元々、お腹は痩せやすい方でした。
ただの皮下脂肪のかたまりなのか、筋肉がかたくなっているのか、もしかしたら婦人科系の病気なのかと心配になってきました。同じような経験がある方はいらっしゃいますか？何かヒントが頂けたら幸いです。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2021/10/11 18:09
お腹に力を入れてつまめるところが皮下脂肪ですよ。力を抜いたら筋肉もやわらかくなります。
私ももう2年くらい？ゆるい筋トレを続けているのですが、筋肉がつくとお腹は硬くなります。特に体幹筋がつくと、姿勢がよくなって、力を入れようと意識しなくても自然と腹筋が使われる（正しい姿勢を保持するために使われる）ようになります。
力を抜くと下腹が出る=正しい姿勢でなくなっている、だと思います。
婦人科系の疾患については検査をしないとなんとも言えませんが、筋トレで腹筋がつくとこんな感じになるよという参考になれば。
私ももう2年くらい？ゆるい筋トレを続けているのですが、筋肉がつくとお腹は硬くなります。特に体幹筋がつくと、姿勢がよくなって、力を入れようと意識しなくても自然と腹筋が使われる（正しい姿勢を保持するために使われる）ようになります。
力を抜くと下腹が出る=正しい姿勢でなくなっている、だと思います。
婦人科系の疾患については検査をしないとなんとも言えませんが、筋トレで腹筋がつくとこんな感じになるよという参考になれば。
通報する
通報済み
質問者からのコメント
2021/10/11 18:50
めめこりあ。 さん
ご回答ありがとうございます！気になってやってみたんですが、お腹に力を入れてつまめるところはほとんどなかったです。姿勢もあるのかな...考えてみます。ありがとうございました！