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温活してますか？
温活を始めて1週間くらいなのですが、温活をしているのに始める前に比べて体温が下がってしまいました。
あまり36度を下回ることはないのですが基礎体温が3日連続で35度台です。温活がまちがっているのでしょうか？
・飲み物はなるべく温かいものor常温
・湯船は40°で20分を毎日
・ジムは週2～3(ホットヨガもたまにやります)
・起きたら白湯を飲む
いまやっている温活の内容です。
上記を始めたとたん体温が下がりました。間違ったやり方なのでしょうか？
実際に体温が上がったやり方や、ご指摘があれば教えていただけるとありがたいです！
あまり36度を下回ることはないのですが基礎体温が3日連続で35度台です。温活がまちがっているのでしょうか？
・飲み物はなるべく温かいものor常温
・湯船は40°で20分を毎日
・ジムは週2～3(ホットヨガもたまにやります)
・起きたら白湯を飲む
いまやっている温活の内容です。
上記を始めたとたん体温が下がりました。間違ったやり方なのでしょうか？
実際に体温が上がったやり方や、ご指摘があれば教えていただけるとありがたいです！
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