シャンプーは泡立ててから、コンディショナーはよく流す。
他の方も書かれている通り、髪についた汚れは流水でほとんど落とす事が出来ます。

なので、シャンプーで重点的に洗うのは頭皮です。
頭皮に油汚れや整髪剤が残っているとトラブルの原因となります。

流水でしっかりと髪を洗った後、よく泡立てたシャンプーで手の指の平を使い、メイクを落とす時のように優しくマッサージするように洗います。

洗っている最中、髪と髪を擦り合わせてはいけません。
キューティクルが破損して切れ毛や枝毛になってしまいます。

コンディショナーは商品によっておく時間が違いますが、使いながら自分の髪にあった時間を見つけてみたらいいと思います。

コンディショナーにはシリコン等の髪やお肌に良くない成分も入っているので、よく洗い流してください。(パッケージにも”よく洗い流す”と書かれていると思います)

髪の乾燥や広がりが気になるのでしたら、それをケアするシャンプーとコンディショナーを使用したらいいと思います。

あと、トリートメントがオススメです。
私は毛先の乾燥と枝毛で悩んでいたのですが、シャンプー→コンディショナー→洗い流すタイプのトリートメント→乾燥した髪(or半乾きの髪)に使う洗い流さないタイプのトリートメントを使って潤いのある髪に戻しました(*^^*)