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黄体ホルモンについて

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女性特有のお悩み

2021/11/5 09:34

回答：11件

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匿名 さん

黄体ホルモンが少なかった場合の何か良い改善方法があれば教えてください！

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:::☆mie☆:::

:::☆mie☆:::さん
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2021/11/5 10:04

黄体ホルモンが少ないことを自覚されているのであれば、婦人科にご相談されたのでしょうか。
生活を見直すことによる改善については医学的なエビデンスが不足していますが、相談された上でご自身で改善の為に何かをしたいというのであれば、ビタミンEや葉酸に亜鉛の摂取、身体を温める（血行不良の方が多いので運動をされるのもおススメです）、自律神経を整える為に睡眠の質に気を付ける等があります。


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