冷えでメンタルが不調に…

解決済み

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匿名 さん

今日やっと気がついたことがあります。
引っ越してから何年もずっとこたつなしで生活してきたことに気付きました。
普段はカフェテーブルで床生活しています。
暖房があるから大丈夫かなと思っていたんですが、やっぱり足元が寒い気がします。

湯船にも前はめったに入らなくて最近入る頻度が増えたのですが、それでも寝る時に足が冷えて湯たんぽなしでは寝られません。
でも冷え性だからしょうがないのかなと諦めていました。

それから、メンタルの調子が基本的に不安定でメンタルクリニックに通っています。
前に「病院で体を冷やさないように」と言われていたのに、外での防寒対策も不十分で思い切り体を冷やしてました…。
足元もブーツを持っていなくてスニーカーとかなのですが、冬だとすごく足が冷えてしまいます。

最近はPMSでメンタルが落ちる自覚があって、レディースクリニックに行こうと思っていたのですが、もしかしたら冷えもメンタルが不安定な原因だったんじゃ無いかなと思いました。
どちらにせよもっと早く気づけば良かったです…
メンタルが不安定になる原因って多くて特定するのが難しいなと思います。

あとは最近脱衣所用にセラミックヒーターを買ったのですが、とりあえず部屋に持ってきてみたらすごく足元もあったかくて、セラミックヒーターがあればこたついらないんじゃないかな?と思いました。
こたつにする場合テーブルを買い替えないといけないので、少し大変です。

とりあえず、防寒対策に力を入れたいなと思いました。

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Ivanka

Ivankaさん

2022/1/15 12:48

一人暮らし・・・でしょうか?

こたつは必ずしも必要では無いと思います。
他にも暖かくする方法がいくらでも’ありますよ。

電気(ホット)カーペット。足が冷たくないのでお勧め。
床に座るなら、ホットカーペットの上にひざ掛け置けば、まぁコタツの親戚みたいな感じになります。
寝る時も湯たんぽより電気毛布の方がお勧めです。

衣類なんですが。。。
化繊のモコモコとかフリースは大して暖かくないです。
ユニク〇でカシミアのセーター、買ってください。
暖かさが全然違います。
更にカシミアニットのパンツがあれば、最高です。
(わたくしの冬の家着)家着なので、セール品狙いで十分です。
というか・・・定価は非常に高額なので、基本セール。
カシミアニットの上下で冷えとは無縁の生活になると思いますよ。

外出時、手袋はめていますか?

わたくしの長い人生経験から思うに、冷え性な人に限って、防寒がイマイチなんですよ。
手袋は安いもので良いので、皮製。ニット系は風が吹くと役立たずなので皮製がお勧め。出来れば手首が隠れる少し長めモノ。手袋は長いと値段が上がるのはこのような理由と、ファッション性が上がる・・・と言う部分もありますが、毛皮と合わせる人が多いからです。

ブーツは特に必須と言う訳ではありません。
わたくしはブーツってモノが大嫌いなので、冬でも普通のハイヒールやローファーでした。

その代わり・・・コート類は長めの暖かいものがお勧め。。。というより、必須。ダウンも丈が長い方が良いです。
ダウン以外、ウール系のコートは値段=素材の値段です。
安いコートは防寒の役目を果たしません。
コレは何年も着るつもりで、セールで可能な限り質の良い物をお求めください。ウール系は価格的にチョット・・・であれば、ダウン。
丈が長いと、暖かい空気の層をたくさん作れるので、足元も寒く無いんです。
コート類を着る時は、必ずシルクかカシミアのストール、又はスカーフを利用してください。利点は勿論防寒。首の後ろを温めると身体も暖かいです。
(逆に熱中症になった場合は、首の後ろを冷やす)
合わせて、コート類の襟の汚れ防止にもなります。
ストールやスカーフは長年使えるので、セールで良い物があれば是非。

自分で暖かく過ごす方法はいくらでもありますよ。

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