閲覧ありがとうございます。

コスメとは直接関係ないんですが、
女性が多く集まるこのサイトで質問したくなりトピ立てました。



私は更年期を迎えるのが怖いです。

まだ症状は出ていないんですが、
今年で40代に突入、
なおかつ若いころから婦人科系統が弱く、
PMSにPMDDの症状がひどいときがあります。



母と姉の更年期はひどかったです。


母は精神を病むまでに追い詰められ、
家事&育児放棄の末に家を飛び出し離婚、

姉は家事&育児放棄はないものの常にイライラし、
家族と対立し、離婚寸前です。


また、これまで職場で更年期を迎えた女性の先輩方に散々いやな思いをさせられてきました。



それまでは優しくてステキだった人が、
更年期を迎えたあたりから急にうるさくなったり、怒りっぽくなったり…。



はじめは私もそれが更年期の影響とは思っていなかったのですが、
彼女たちは自覚があるようで、


「更年期だから」


と、言ってます。



「更年期を理由にするなんて」


とも思いましたが、
現に生理前にイラつきがひどく、
ダンナにキツく当たってしまったときは、


「ごめん…生理前だから」


と言ってしまっているので、
このまま何も対策をせずにいたら自分もひどくなるのではないかと心配です。


少しでも更年期の症状を防ぐ・あるいは和らげる方法って、
あるのでしょうか？



これから迎える更年期をできる限り快適に過ごし、周りにも迷惑をかけたくないです。



※不快に感じたらすみません(>_<)