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体脂肪率が、

その他美容のお悩み

2011/8/15 20:30

回答：5件

私も知りたい4

まかきち

まかきち さん

皆さん、こんにちは．
私は，家でグーたらしてばかりのパソコンやったりして，
食事はおなかいっぱい（満腹）になるまで食べ、運動をせず
体脂肪率３０％越えと肥満傾向な数字です。（汗

痩せたいとかジョギングしなきゃとかいつも口だけで
全く運動しません。


私はどうすれば痩せられるのでしょうか？？
運動とか長く３日坊主にならなくできる方法など教えてください。よろしくお願いします。

実体験の話など答えて頂けるとうれしいです。

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