疲れがたまる

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匿名 さん

先月に入ってから体の疲れが取れません。
夜、入浴剤入りの湯ぶねに(41℃)浸かってから寝ても翌朝になっても変わってなくて仕事に行くのがしんどいです。
湯船って毎日入らないと疲れを全部取るのは難しいんでしょうか?
毎日浸かるのはガス代や水道代が気になってしまい…
あと、私は軽度のうつ(診断済)なんですが、病院の先生に体の疲れが取れなくてとつい最近相談したんですが、様子を見ようと言われたのでどうしたらいいか分かりません…
うつって体が疲れやすいので。
同じような方、どうやって疲れを取っていますか?
明日仕事があるんですが、こんな状態で毎日体力を使う仕事のため行きたくなくなってしまいます…
(正直これを書いている今、涙が出てきてしまい止まらないです)
何か他にいい方法、疲れを取る方法などないですか?
回答よろしくお願いします。

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2022/2/22 07:31

私も精神疾患で抑うつ状態だったことあります。仕事は休職しました。そしたら昼でも夜でも好きなだけ寝れて、逆に寝れない夜があっても昼間寝ればいいやって思えて寝れないことが気にならなくなって、そういう生活をしていたら半年くらいで楽になってきました。
辛かった時期は仕事を休むなんてこれっぽっちも考えられてなくて、這ってでも行かないと行けないと思っていて、そういう強い思い込みを認知のゆがみって言うらしいんですが、怖いなって思いました…
つらかったらお仕事お休みするのもありだと思います><

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