健康的なダイエットの秘訣
ichiko-viviさん、おはようございます。


何からはじめるべきかわからないときって、
時にはありますよね。

わたしも経験があります。


今年もいよいよ夏に突入しますが、
その後の状況はいかがでしょうか？

もし今もダイエットを続けているなら、
ご参考になれば幸いです。


＞どんなことに気をつければいいでしょうか？
＞オススメの運動やストレッチなどもあれば

生活習慣そのもの、特に食生活に
気をつけるべきですね。

『食べ過ぎず食べなさ過ぎず』、
栄養バランスよく食べることが、
健康的なダイエットの秘訣です。

オススメの運動は【ウォーキング】、
オススメのストレッチは【骨盤体操】ですね。

長年続けてみてダイエット効果も
実感できてるので、
とても助かっています。


ご自身に合うダイエット方法や運動が
見つかることを祈っています。