夜遅い時の夕飯

はじめまして。
今週3でバイトしているのですが、仕事が終わってから
家に帰ると大体21:30~22:00近いんです↓

次の日も学校があるため出来る限り日付が変わる前には寝ようと思っているのですが、
バイトから帰った後の夕飯をどうしようかいつも悩んでしまいます。

夜遅いのと、寝る前になってしまうのが気になってしまってなかなか何を食べていいのかわからなくて。
学校終わってからバイト行くので、どうしてもおなかがすくし・・・
夜に食べてしまうので、バイト始めてから3~4kg太ってしまって↓

皆さんは仕事がおわってから何を召し上がっていらっしゃるのでしょうか?
何かいいものがあったらオススメ教えてください。

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2007/5/25 13:39

 私も、遅くなることが多々あります。そんなときの夕食は、気分をなだめてスッと寝るためのものと割り切り、温かいお粥に、味噌やキムチを添えるのが定番です。
 冷たいメニューよりも「食べた感」が強調されて満足しますし、熱々にしておけばゆっくりとしか食べられないので、勢いに任せての食べすぎも抑えられますよ~。たんぱく質や油脂分といった栄養は、翌日の朝食で補います。

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