肩甲骨のツボ押したり叩いたりすると良いです。

ピップフジモト
ピップ 内服液 即効性有りました。

眼精疲労からだと
眉頭を押すと凄く痛いけど楽になってきます。
テーブルに肘をついて親指に眉頭を乗せると頭の重みでツボ押し出来ます。

テーブルなしなら
中指が重みに耐えてくれました。

親指、中指、
ゆっくりと眉尻まで押していくと、目の前明るくなりました。


1時間の整体より15分のマッサージ屋さんに数回行く方が丁度良かったです。

接骨院だと肩を温める機械があって血行良くしてくれました。

100均に
多分ダイソー
『孫の手』というゴルフボールみたいなのが付いた背中痒い時にかけて肩叩きにもなる優れ物がありました。
最近あるかはちょっと不明です。

ドラマで良く出てくる
ツボ押しもダイソーにあるかもしれないです。
『すっきりバー』


100キン肩叩きグッズ
で調べてみてください。

貼るホッカイロを両肩や肩甲骨に貼ると温かくなり気持ち良いです^ ^
低温火傷にならない様にたまに移動してみてください。

カッサを使ったリンパマッサージも良いかもしれないです。


　お大事にしてくださいね