ここ一ヶ月ほどなかなか寝つけなくて困っています。
眠気が来なくて、毎晩4時ぐらいにならないと眠れないのが毎日続いてます。
眠れなくなるほどの悩みなどはありませんが、
一ヶ月前にコロナ陽性になり、後遺症に睡眠障害があるらしいのでそれかも…とも思ってます。

お風呂の入り方、寝る前のストレッチや温かい飲み物、適度な運動、アロマや入浴剤、眠れるようになるツボなど、ある程度のことは試したので、
『寝つきやすくなる漢方』のおすすめが知りたいです。
本格的な睡眠薬に手を出すのはまだ少し抵抗があるので…漢方など、ドラッグストアに売っていてライトに試せる薬を一旦試したいと思います。

コスメに関係なくてすみません、
詳しい方コメントお願いします！