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2022/3/1 19:33

回答：67件

私も知りたい1

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匿名 さん

私引きしめとかより結構カリカリって感じに痩せたいのですが、その場合食事制限をこのままし続けてればそうなる感じですか？
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リオーン

リオーンさん
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2022/3/1 19:38

ストレッチや筋トレなど、軽い運動を交えながら食事制限をすると、リバウンドしにくくなると思います。食事制限だけだと制限解除後がちょっと怖いですね。無理せずにつづけてくださいね。
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