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便秘におすすめの商品教えてください
匿名 さん
私は物心ついた時から慢性の便秘で良くても5日に1回のお通じです。時には10日以上出ないこともあり、お腹が張ったり体重が落ちなかったり悩んでいます。
運動も一日7000歩ぐらい歩いたり、便秘のツボを押したり、食物繊維も野菜を意識して摂っていますがなかなか思うように出ません。
そこで、今まで便秘に悩んでた方、おすすめの商品ありましたら教えていただけませんか。
よろしくお願いいたします。
運動も一日7000歩ぐらい歩いたり、便秘のツボを押したり、食物繊維も野菜を意識して摂っていますがなかなか思うように出ません。
そこで、今まで便秘に悩んでた方、おすすめの商品ありましたら教えていただけませんか。
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2022/3/3 19:43
杏仁豆腐おすすめです。杏仁霜を買って自作します。レシピはネットに出てきます。私は空腹時（朝起きたときなど）に200g程度を単品でドカ食いすると30分位で効きます。もともと杏仁霜には腸や喉に潤いを与える効果があるみたいです。私は味が好きでよく食べるのですが毎回出てやや困惑です。体質にもよるかもしれませんが…。空腹時にヨーグルト400g単品ドカ食いでも効くときあります。私はBifiX375gが好きです。
便秘は腸に水が足りない、腸の動きが悪い、食べ物が悪い（食物繊維が足りないなど）など色々な原因があるらしいので、原因を解決出来るような対策を探すのがポイントだと思います。
あと本屋に行くとか…本屋に行って30分くらいたくさんの本の匂いを嗅ぐと出るって聞いたことあります。
便秘は腸に水が足りない、腸の動きが悪い、食べ物が悪い（食物繊維が足りないなど）など色々な原因があるらしいので、原因を解決出来るような対策を探すのがポイントだと思います。
あと本屋に行くとか…本屋に行って30分くらいたくさんの本の匂いを嗅ぐと出るって聞いたことあります。
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