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Q&Aまとめ
眠れない時
解決済み
何か作業して眠気を待つとか、ココアを飲むみたいなマイルール教えて欲しいです
少し不眠症を患っていまして、お薬は飲んでいるのですがたまにそういう日が来ます
お医者さまに相談した所「そういう時は、思い切ってベッドから出て眠ろう眠ろうと考えすぎない方がいいよ
何か作業するとかどう？」と言われたので参考にさせて欲しいです*´ `
本とかならおすすめの本も教えて欲しいです
宜しくお願いします*.ﾟ
※お薬や治療の事はお医者様と話し合って決めてるものなので、お薬、治療に関してはスルーして頂けると嬉しいです*_ _)"
少し不眠症を患っていまして、お薬は飲んでいるのですがたまにそういう日が来ます
お医者さまに相談した所「そういう時は、思い切ってベッドから出て眠ろう眠ろうと考えすぎない方がいいよ
何か作業するとかどう？」と言われたので参考にさせて欲しいです*´ `
本とかならおすすめの本も教えて欲しいです
宜しくお願いします*.ﾟ
※お薬や治療の事はお医者様と話し合って決めてるものなので、お薬、治療に関してはスルーして頂けると嬉しいです*_ _)"
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