漸く。。。
暑さも、落ちついてきましたね。
熱帯夜から解放され、眠り易くなりました。

頑張って入学した大学生活も、これでは、楽しくないですよね！
多分、思春期に加えて環境による変化と、日々のストレスでホルモンバランスも、不安定になっていると思います。

一応、女性外来（精神的な事、婦人科他）思春期外来かに行かれて受診された方が良いと思います。
出来れば、女医さんで年配の方の方が御相談しやすいと思います。
（内診の件は、他の方が書いてらっしゃるので省略しますね）

抜け毛は、気になりますよね。
季節の変わり目も抜け毛も目立ちますし、只やはり薄くなってらっしゃるとの事ですので、頭皮マッサージもお薦めです。
頭皮の血流を良くしてあげる事で、頭皮の新陳代謝が良くなります。
方法としては、特に市販の物を使用しなくても結構です。
ＴＶを観ながらとか、頭を軽くマッサージしてみて下さいね。
（ヘッドスパの要領で＾＾）
タンパク質やお食事も海産物を意識して摂られて下さいね。

体温は、如何ですか？？？
少し、低体温ではありませんか？
体温をたった１℃、されど１℃上げると体の基礎代謝はじめ変わって来ます。ストレッチも有効ですし＾＾
なるべく、温めるもの（生姜や、大蒜、唐辛子など）を意識してみて下さいね。サプリでしたら、ビタミンＢ12　ビタミンＥ
その他、半身浴も非常に効果あります。

あとは、一番の原因のストレス解消法ですが。。。
これが出来たら、苦労しませんよね（苦笑）
気持ちの切り変えの方法を見つけ出す。
人間関係が特に引き金になってると思いますが。。。
先ずは、十人十色＾＾
自分は自分を少し意識してみて下さいね。
自分を殺してまで、同調することも無いし無理してお付き合いもする必要もないと思います。（ケースバイケースですが）
ちゃんと、自分にピッタリ（価値観、物の見方など）の友人が必ず見つかりますからね。焦らないで下さいね。

先ずは、睡眠と栄養を充分も摂られて下さいね＾＾
もし宜しければメール下さいね！！詳しくお答え出来ますので＾＾