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体のだるさや眠気について
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元々アクティブに活動するタイプなのですが疲れやすく、毎日眠気があり休みの日も家にいると眠くなってしまいます。
気づいたら寝てしまうとかはないのですが眠らないと動くのがだるい という状態になってしまいます。学生のときからです。
病気なわけではないですし、動ける時は人の2倍くらいハードに動いても大丈夫で、体力もそのときはあるのですが、、
ちなみに血圧は低めです。
予防のためにこんな食事をしているとか
睡眠を深める効果的なものがあったら教えてください
気づいたら寝てしまうとかはないのですが眠らないと動くのがだるい という状態になってしまいます。学生のときからです。
病気なわけではないですし、動ける時は人の2倍くらいハードに動いても大丈夫で、体力もそのときはあるのですが、、
ちなみに血圧は低めです。
予防のためにこんな食事をしているとか
睡眠を深める効果的なものがあったら教えてください
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2022/3/25 20:57
私は以前、健康だと思っていたのに貧血になっていました。
普通の定期検診の数値では多少だから問題ないでしょうと引っかからず、体調を崩した時にしっかり調べられてわかりました。
鉄剤を飲んでダルさが無くなり何年もずっと体調が悪かったんだ！と、その時に初めて気付きました。
同じではないかもしれませんが調べれるのであれば栄養素（?）が足りてるか病院で診てもらった方が安心だと思いました。
普通の定期検診の数値では多少だから問題ないでしょうと引っかからず、体調を崩した時にしっかり調べられてわかりました。
鉄剤を飲んでダルさが無くなり何年もずっと体調が悪かったんだ！と、その時に初めて気付きました。
同じではないかもしれませんが調べれるのであれば栄養素（?）が足りてるか病院で診てもらった方が安心だと思いました。
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